کشمش کو کھانے کے ضمیمہ کے طور پر کیسے بنایا جائے

کشمش کو تکمیلی خوراک کے طور پر کیسے بنایا جائے: ایک متناسب اور تخلیقی بچے کا نسخہ

حال ہی میں ، نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں کے لئے تکمیلی کھانوں کا موضوع انٹرنیٹ پر ، خاص طور پر قدرتی اجزاء کے جدید استعمال میں بڑھتا ہی جارہا ہے۔ کشمش والدین کے لئے ان کی بھرپور غذائیت اور میٹھے ذائقہ کی وجہ سے تکمیلی کھانوں کی تیاری کے لئے ایک مقبول انتخاب بن چکے ہیں۔ مندرجہ ذیل ایک کشمش کا فوڈ ضمیمہ گائیڈ ہے جو پچھلے 10 دنوں میں گرم مباحثوں کی بنیاد پر مرتب کیا گیا ہے ، جس میں سائنسی تناسب اور عملی منصوبوں سمیت شامل ہیں۔

1. کشمش کی غذائیت کی قیمت کا تجزیہ (ڈیٹا کا موازنہ)

2. ٹاپ 3 مشہور کشمش فوڈ ضمیمہ فارمولے

والدین کے بڑے پلیٹ فارمز کے صارفین کے مشترکہ اعداد و شمار کے مطابق ، درج ذیل فارمولوں میں پچھلے ہفتے میں سب سے زیادہ تعداد جمع ہے۔

3. کھانے کی تازہ ترین سفارشات

نیشنل فوڈ سیفٹی سنٹر کی تازہ ترین یاد دہانی کے مطابق:

1. منتخب کریںکوئی گندھک دھوئیں نہیںنامیاتی کشمش کی حالیہ بے ترتیب معائنہ سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ کچھ بلک مصنوعات میں ضرورت سے زیادہ سلفر ڈائی آکسائیڈ کی باقیات ہیں۔

2. تجاویز8 ماہ اور اس سے اوپرجب متعارف کرایا جاتا ہے تو ، اسے نرم کرنے کے لئے 30 منٹ سے زیادہ پہلے بھیگنے کی ضرورت ہے۔

3. ایک وقت میں 15 گرام سے زیادہ شامل نہ کریں۔ اس ہفتے کی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ضرورت سے زیادہ خوراک زنک جذب کو متاثر کرسکتی ہے۔

4. تخلیقی کھانے کے طریقوں کا مجموعہ

5. اکثر پوچھے گئے سوالات

س: کیا کشمش کو چھلکے کی ضرورت ہے؟
A: 10 ماہ سے کم عمر بچوں کے لئے چھیلنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تازہ ترین تکمیلی فوڈ گائیڈ میں بتایا گیا ہے کہ کشمش کی جلد ہلکے الرجک رد عمل کا سبب بن سکتی ہے۔

س: کیا اسے چینی کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے؟
ج: حالیہ غذائیت کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کشمشوں کے ساتھ شامل چینی کو مکمل طور پر تبدیل کرنے سے دانتوں کی بیماریوں کے خطرے کو 21 فیصد تک کم کیا جاسکتا ہے ، لیکن کل رقم کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔

س: اعلی معیار کے کشمش کا انتخاب کیسے کریں؟
A: ان تینوں اشیاء کو چیک کریں: color رنگ یکساں ہے اور کوئی سفید ٹھنڈ نہیں ہے۔ ② یہ نرم محسوس ہوتا ہے اور چپچپا نہیں۔ packing پیکیجنگ مکمل ہے اور یہاں کوئی فراسٹ سیپج نہیں ہے۔

اس مضمون کے اعداد و شمار کو بچوں اور چھوٹے بچوں (2023) کے لئے چینی غذائی رہنما خطوط سے ترکیب کیا گیا ہے ، جو آپ کو سائنسی اور قابل اعتماد تکمیلی خوراک کی پیداوار کے منصوبوں کو فراہم کرنے کے لئے بین الاقوامی فوڈ اینڈ نیوٹریشن سوسائٹی کی تازہ ترین رپورٹ اور بڑے ای کامرس پلیٹ فارمز کے فروخت کے رجحان کے تجزیے سے ترکیب کیا گیا ہے۔