اگر آپ کو سردی پکڑنے کے بعد ناک بہہ رہی ہے تو کیا کریں

اگر سردی پکڑنے کے بعد میری ناک بہہ رہی ہو تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر صحت کے مشہور عنوانات کا تجزیہ

موسم حال ہی میں کثرت سے تبدیل ہوا ہے ، اور سردی کے علامات سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت کے موضوعات کے اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، "سردی کے بعد پیلے رنگ کی بہنا ناک" کے بارے میں بات چیت کی تعداد 237 فیصد بڑھ گئی۔ مندرجہ ذیل ایک سائنسی ردعمل گائیڈ ہے جو طبی ماہرین کے مشورے اور مقبول مباحثوں کے مشورے کی بنیاد پر مرتب کیا گیا ہے۔

1. پورے نیٹ ورک پر سردی سے متعلق موضوعات کی گرم فہرست (پچھلے 10 دن)

2. پیلے رنگ کے ناک خارج ہونے کی وجوہات کا تجزیہ

ایک ترتیری اسپتال کے محکمہ سانس لینے کے چیف فزیشن پروفیسر وانگ کے مطابق ، نے ہیلتھ براہ راست نشریات میں وضاحت کی۔

3. ٹاپ 5 رسپانس پلان (100،000+ پسند سے مواد)

1.نمکین کللا: ویبو ہیلتھ سلیبریٹی "اوٹولرینگولوجسٹ لاؤ لی" ​​نے جرموں کی موجودگی کو کم کرنے کے لئے ناک میں دن میں 2-3 بار کلین کرنے کی سفارش کی ہے۔

2.بھاپ سانس: ایک مقبول ڈوئن ویڈیو یہ ظاہر کرتی ہے کہ گرم پانی کے بھاپ میں یوکلپٹس ضروری تیل شامل کرنے (نوٹ: بچوں کے لئے احتیاط کے ساتھ استعمال) ناک کی بھیڑ کو دور کرنے میں اس کا خاص اثر پڑتا ہے۔

3.شہد ادرک کی چائے: ژاؤونگشو کی ڈائیٹ تھراپی کی فہرست ، تازہ ادرک کا رس + شہد + لیموں ، دن میں 3 بار ، سانس کی علامات کو بہتر بنانے کا پہلا منصوبہ۔

4.دوائی گائیڈ:

5.نیند کی پوزیشن ایڈجسٹمنٹ: زیہو کا انتہائی تعریف شدہ جواب سے پتہ چلتا ہے کہ بستر کے سر کو 15 ڈگری کے سر اٹھانا ہے تاکہ ہڈیوں کے سراو برقرار رکھنے کو کم کیا جاسکے۔

4. سرخ انتباہات جن کے لئے چوکسی کی ضرورت ہوتی ہے

میڈیکل مشاورت کے پلیٹ فارم کے حالیہ اعدادوشمار کے مطابق ، اگر مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا چاہئے:

5. احتیاطی تدابیر کی گرم تلاش کی فہرست

1. ویکسینیشن: مشترکہ انفلوئنزا ویکسین + نمونیا ویکسین پروگرام کی تلاش کی تعداد میں ہر ہفتے 300 ٪ اضافہ ہوا

2. نمی کا کنٹرول: 50 -60 ٪ کی اندرونی نمی کو برقرار رکھنے سے ناک کی گہا کی سوھاپن اور کریکنگ کو کم کیا جاسکتا ہے۔

3. غذائیت کا ضمیمہ: وٹامن ڈی اور زنک کا مجموعہ روک تھام کے لئے ایک نیا گرم مقام بن گیا ہے

4. ماسک کا انتخاب: میڈیکل سرجیکل ماسک (4 گھنٹے/وقت) کی متبادل تعدد پر متعلقہ مقبول سائنس ویڈیوز 100 ملین آراء سے تجاوز کر چکے ہیں

گرم یاد دہانی:اس مضمون میں 10 دن کے اندر پورے انٹرنیٹ سے مستند معلومات کے ذرائع کو یکجا کیا گیا ہے ، لیکن انفرادی حالات میں اختلافات موجود ہیں۔ اگر علامات خراب ہوتے رہتے ہیں یا اس مضمون میں انتباہی علامات ظاہر ہوتے ہیں تو ، براہ کرم وقت کے ساتھ باقاعدہ طبی ادارے میں جائیں۔ اچھی نیند کا شیڈول ، اعتدال پسند ورزش اور متوازن غذا برقرار رکھنا اب بھی نزلہ زکام کو روکنے کے لئے بہترین حکمت عملی ہے۔