نمی سے چھٹکارا پانے کے لئے گرمیوں میں کون سی سبزیاں کھائیں؟

نمی سے چھٹکارا پانے کے لئے گرمیوں میں کون سی سبزیاں کھائیں؟

موسم گرما کی آمد کے ساتھ ، گرم اور مرطوب موسم آسانی سے انسانی جسم میں ضرورت سے زیادہ نمی کا باعث بن سکتا ہے ، جس کی وجہ سے تھکاوٹ ، بھوک میں کمی ، ورم میں کمی اور دیگر مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ لہذا ، ڈیہومائڈائنگ خصوصیات کے ساتھ کچھ اجزاء کا انتخاب جسم کو غیر مہیا کرنے اور صحت مند رہنے میں مدد کرسکتا ہے۔ ذیل میں پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں "موسم گرما میں غیر تسلی بخش" سے متعلق مواد کی ایک تالیف ہے۔ یہ گرمیوں کے استعمال کے ل suitable موزوں ڈیہومیڈیفیکیشن ڈشوں کی سفارش کرنے کے لئے ساختی اعداد و شمار کے ساتھ مل کر ہے۔

1. موسم گرما میں dehumidification کے لئے مشہور اجزاء کی سفارش کی

2. انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 مشہور غیر تسلی بخش ترکیبیں

3. موسم گرما میں نم کو دور کرنے کے لئے غذا کے نکات

1.زیادہ گرم پانی پیئے: موسم گرما میں آپ کو بہت پسینہ آتا ہے ، لہذا وقت پر پانی بھرنے سے جسم میں نمی کو میٹابولائز کرنے میں مدد ملے گی۔

2.کم چکنائی والا کھانا کھائیں: تلی ہوئی اور مسالہ دار کھانا آسانی سے نمی کو بڑھا سکتا ہے ، لہذا ہلکی غذا کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.اعتدال پسند ورزش: ورزش کے ذریعے پسینے کو ختم کرکے جسم کو زیادہ نمی کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

4.ٹھنڈی چیزوں کے لالچی ہونے سے گریز کریں: ٹھنڈے مشروبات کی ضرورت سے زیادہ کھپت یا طویل عرصے تک ائر کنڈیشنڈ کمرے میں رہنے سے نمی کو ہٹانے سے روکا جائے گا۔

4. موسم گرما میں نم کو دور کرنے کے لئے ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ کھانے کے تین مجموعے

5. موسم گرما میں ڈیہومیڈیفائنگ اجزاء کی خریداری کے لئے رہنما

1.موسم سرما میں خربوزے: ہموار جلد کے ساتھ کسی کو منتخب کریں ، کوئی دھبوں اور بھاری وزن نہیں۔

2.جو: جن کو مکمل اناج ، دودھ دار سفید رنگ اور کوئی گستاخانہ بو نہیں ہے وہ بہتر معیار کی ہیں۔

3.تلخ تربوز: سطح میں واضح طور پر ٹیومر نما پروٹروژن ہیں اور رنگ زمرد سبز ہے ، جس کا مطلب ہے کہ اس میں زیادہ تازگی ہے۔

4.یام: ایپیڈرمیس برقرار ہے ، کوئی سڑ نہیں ہے ، اور کٹ کی سطح بلغم اور تازہ سے مالا مال ہے۔

5.مونگ پھلیاں: یکساں ذرات ، روشن سبز رنگ ، اور کوئی کیڑے کو پہنچنے والے نقصان بہترین نہیں ہیں۔

ان غیر مہذب اجزاء کو صحیح طریقے سے جوڑ کر ، اس سے نہ صرف موسم گرما میں بھاری نمی کے مسئلے کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، بلکہ غذائیت کی تکمیل اور استثنیٰ کو بڑھایا جاسکتا ہے۔ اپنے ذاتی آئین کے مطابق کھپت کو ایڈجسٹ کرنا یاد رکھیں۔ اگر آپ کو صحت کی خصوصی پریشانی ہے تو ، براہ کرم کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کریں۔