نم اور گرم موسم والے لوگوں کے لئے کون سے کھانے پینے کی چیزیں اچھی ہیں؟

نم اور گرم موسم والے لوگوں کے لئے کون سے کھانے پینے کی چیزیں اچھی ہیں؟

موسم گرما میں گرم اور مرطوب موسم آسانی سے لوگوں کو تکلیف محسوس کرسکتا ہے ، خاص طور پر گرم اور مرطوب حلقوں والے افراد جن کو تھکاوٹ ، بھوک میں کمی ، جلد کی جلد اور دیگر پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ نم گرمی کے آئین کو بہتر بنانے کے لئے غذائی کنڈیشنگ ایک اہم طریقہ ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ گرم اور مرطوب حلقوں والے لوگوں کے لئے موزوں کھانے کی سفارش کی جاسکے ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کی جاسکے۔

1. نم گرمی کے آئین کے اظہار

نم گرمی کے آئین والے افراد میں عام طور پر درج ذیل علامات ہوتے ہیں:

1. تیل کی جلد ، مہاسوں کا شکار

2. تلخ منہ ، خشک منہ ، موٹا اور چکنائی والی زبان کوٹنگ

3. پیلا اور سرخ پیشاب ، چپچپا پاخانہ

4. جسم بھاری ہے اور آسانی سے تھک جاتا ہے

5. بھوک اور بدہضمی کا نقصان

2. گرم اور مرطوب حلقوں کے حامل لوگوں کے لئے موزوں کھانے کی سفارشات

3. نم گرمی کے آئین والے لوگوں کے لئے غذا ممنوع

نم گرمی والے آئین والے افراد کو درج ذیل کھانوں سے پرہیز کرنا چاہئے:

4. تجویز کردہ ترکیبیں

1.جو اور ریڈ بین دلیہ

اجزاء: 50 جی جو ، 50 گرام سرخ پھلیاں ، چاول کی مناسب مقدار

طریقہ: تمام اجزاء کو دھوئیں اور دلیہ پکائیں۔ آپ ذائقہ کے لئے تھوڑی مقدار میں راک شوگر شامل کرسکتے ہیں۔

افادیت: تلی کو مضبوط کریں اور نم کو دور کریں ، گرمی کو صاف کریں اور سم ربائی کو صاف کریں

2.موسم سرما کے خربوزے سور کا گوشت کی پسلیاں سوپ

اجزاء: 500 گرام سرمائی خربوزے ، 300 گرام سور کا گوشت کی پسلیاں ، ادرک کے 3 ٹکڑے

طریقہ: سور کا گوشت کی پسلیوں کو بلینچ کریں اور انہیں سردیوں کے تربوز اور ادرک کے ساتھ پکائیں۔ ذائقہ کے لئے موسم.

افادیت: ڈیورسیس اور سوجن ، گرمی کو صاف کرنا اور موسم گرما کی گرمی کو دور کرنا

3.کڑوی خربوزے نے انڈا سکمبل کیا

اجزاء: 1 تلخ تربوز ، 2 انڈے

طریقہ: تلخ تربوز کے ٹکڑوں کو بلینچ کریں اور انڈوں سے ہلچل بھونیں

افادیت: گرمی کو صاف کریں ، گرمی کی گرمی کو دور کریں ، بھوک میں اضافہ کریں

5. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول ڈیہومیڈیفیکیشن عنوانات

6. خلاصہ

نم گرمی والے آئین والے افراد کو اپنی غذا میں "گرمی کو صاف کرنے اور ڈیووریس کو فروغ دینے" کے اصول پر عمل کرنا چاہئے ، زیادہ روشنی اور ڈائیوریٹک کھانے کھائیں ، اور چکنائی ، مسالہ دار ، میٹھی اور چکنائی والی کھانوں سے پرہیز کریں۔ ایک ہی وقت میں ، اچھے کام اور آرام کی عادات کو برقرار رکھنے اور مناسب طریقے سے ورزش کرنے سے نم گرمی کے آئین کو بہتر طور پر بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ اس مضمون میں سفارشات گرم اور مرطوب حلقوں والے لوگوں کو آرام سے گرمیوں میں گزارنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

نوٹ: اس مضمون کا مواد صرف حوالہ کے لئے ہے۔ اگر آپ کو شدید تکلیف ہے تو ، وقت پر طبی علاج کے ل. تجویز کیا جاتا ہے۔